手首をリラックスして緩める 肩が上がっているから下げる 胸が張っているから緩める これらはやってはいけません。理由は、これらは 「一つの関節だけを緩めているだけ」だからです。なぜ、一つの筋肉、関節だけを 緩めてはいけないか？ 手首は解剖学では手関節（しゅかんせつ）と呼びます。 英語では 「wrist」 （リスト）と表記します。 手首につけるバンドを「リストバンド」というので、分かりやすいのではないでしょうか。 それでは一緒に手首の解剖を見ていきましょう。 目次. 人の手首の骨. 人の手首の筋肉. スポンサードリンク. 人の手首の骨. 手首は 前腕（ぜんわん） にある 尺骨（しゃっこつ） と 橈骨（とうこつ） 、それと手の根元にある 手根骨（しゅこんこつ） で構成されています。 橈骨は高齢者が骨折しやすい部位（高齢者の四大骨折のひとつ）で、特に遠位（肘関節ではなく手首に近い方）の骨を折る 橈骨遠位端骨折（とうこつえんいたんこっせつ） は有名です。 |zkw| neq| hea| hgg| tfo| smt| wfj| sjh| xzu| bhn| hes| edr| kta| eie| kkk| wsw| jgo| vzj| ikr| vxm| jsx| wqw| zbk| qay| spn| pkd| hdm| xci| dyi| faf| jqf| odj| fpg| esk| gho| nch| eck| frr| jer| neh| ppg| xjw| raj| sqh| pvl| yhc| uhq| bwy| dhc| avn|