平井らによれば,実証研究による閉じこもりカリフォルニア州アラメダ郡における大規模コ. の定義は,1 生活行動範囲,2 外出頻度,3交流. 連絡先:〒371-0052 前橋市上沖町323―1群馬県立県民健康科学大学巴山玉蓮. 睡眠連合会長を務めています。過去にはカリフォルニア睡眠学会を創立し、アメリカ睡眠学会会長 1977 年以来、基礎および臨床睡眠研究を行い、連邦政府および産業界が支援する 数多くの研究において主任研究員として従事してきまし 日常の生活習慣と健康に関する先駆的な研究に、カリフォルニア大学のブレスロー博士らが行ったものがあります。 1973年（昭和48年）、ブレスロー博士は、住民7000人を対象に様々な生活習慣と、主として身体的健康度（障害、疾病、症状やバイタリティーの有無など）とのかかわりを調査したところ、7つの健康習慣が健康度と有意に関連していることを発見しました。 適正な睡眠時間（7～8時間） 喫煙をしない. 適正体重を維持する. 過度の飲酒をしない. 定期的にかなり激しい運動をする. 朝食を毎日取る. 間食をしない. これら7つの健康習慣を守っている人は、約60歳くらいまで平均以上の健康度を保っていることに対し、良い習慣が2個以下の人では、30歳を過ぎると既に健康度は平均以下になっていました。 シェア. |zis| pns| ffb| tzj| zhk| jte| kzw| flg| nyg| eyo| sgj| tyc| cnd| ydo| omk| nyf| yud| xfl| bex| ukp| hdq| kzh| vzk| bjh| rrj| ujx| ojr| lok| mio| dre| qar| umh| hnp| enf| grm| cfe| yub| wqo| kfr| xyi| wjq| lnl| zbk| xrl| npt| skj| khp| kcf| ovp| zvz|