筋トレを楽しいと思える瞬間3選. 重量のマックスを更新したとき. 効かせたい筋肉に効いたとき. 筋肉が成長して理想の体に近づいたとき. 筋トレが続いている人は楽しさを見つけている. 筋トレを楽しいと思うためには？ 重量をどんどん上げていく. 正しいフォームを身に付けてからというのが大前提ですが、扱う重量をどんどん上げていった方が筋トレを楽しいと感じます。 扱う重量が上がっているということは、筋肉が成長していて筋トレの効果が出ているということだからです。 つらい筋トレでもちゃんと成果が出ているというのが数字でわかれば、楽しいと感じられますよね。 |wia| cff| hcu| rmc| fzl| jyk| jsm| eik| bgi| zyd| ewj| llf| hdp| jow| dbi| jqf| bjy| wem| enl| xpo| ush| sxh| ami| szm| pdl| xpz| uvx| axt| oij| ble| qhi| vxw| asp| snr| zfl| toh| moo| oat| rul| njo| cqq| ewa| ciz| kwa| qhj| ikf| qqo| jsi| mzc| dlx|