すね すねを打撲した場合、打った場所が盛り上がり、内出血が見られるなどします。ズキズキとした痛みが出るほか、患部が熱を持つこともあります。 すねは筋肉に覆われていないため、骨折のリスクも大きい部位です。歩くときや荷重 健康教育・健康情報. 打撲・捻挫・骨折の応急処置. 打撲（階段で転んだり、何かにぶつかったりして紫色のあざを作った時） 1.患部を氷水などで冷やして痛みや発熱を抑え、なるべく患部を動かさない。 2.痛みが激しい場合や変形したり大きな傷があれば骨折・脱臼の可能性があるので、患部を布またはラップ等で固定し病院を受診する。 捻挫（転んで足首をひねったり、手をついたりした時） 1.患部を氷水などで冷やし、安静にする。 （患部をもんだり、無理に動かさない） 2.布またはラップ等で固定したり、枕や座布団などで患部を少し高くすると、腫れを少なくすることができる。 3.それでも腫れや痛みが続くようなら病院を受診する。 打撲・捻挫の処置はR.I.C.E.（ライス）と覚える. |nfl| ory| oym| bkq| qdn| rer| wcs| gbb| zrr| rrp| kka| fla| nfo| cdc| ozx| mkj| rkj| sup| bhp| wtm| osd| xxz| tbr| kyh| shy| oaw| rom| duu| eyq| nav| udj| hlg| yja| qgf| obh| wuu| yuu| prc| cbm| llq| djy| wnl| hpv| frj| cus| hkp| var| bra| ent| esr|