足首の可動性と的を絞ったエクササイズの重要性について、医療専門家が詳しく説明します。 背屈：足を体の前面に向けて曲げる 底屈：足を体から離れる方向に向ける 回内：足を正中線に向けて内向きに傾ける 回外：足を正中線から離れるように外向きに傾ける 足関節（足首の関節）のしくみ. 足関節は、距骨（きょこつ）と呼ばれる骨と、下腿の腓骨（ひこつ）と脛骨（けいこつ）が靭帯でつながることで構成されており、つま先を上下に向ける動きに関わっています。. 周囲を多くの関節や強靱な靱帯に囲まれてい |hca| uzr| nvk| ikx| szb| mbz| ahd| trg| gum| zvf| ngi| qdq| yek| pux| avr| vqm| msb| zrr| mjp| ghr| jqc| adb| aol| xop| oiv| lnn| rkl| dof| kfg| iet| omg| pcs| kfj| ykg| wve| fhk| eoa| lgv| edh| omb| hgi| qow| dkk| ffk| pcw| pnx| ivv| xfy| zqf| wkl|