動揺しない心と決断できる力は、「自分は一体何が好きで、何を大切にしていきたいのか」の再確認から始めてみましょう。 そして健全な思考には体力も必要です。 次にご紹介する4つのステップで、今現在の自分を見つめ直し、体調も整えていきましょう。 【STEP1】デジタルデトックスで情報をシンプルに. まずは、インターネット、主にスマートフォンを見る時間の見直しをしましょう。 次から次へと流れてくる最新の情報に興奮して大喜び。 そして光や音などを含む映像は感覚を麻痺させてしまいます。 時間を忘れていつまでも動画サイトを見てしまった経験はありませんか？ |ztc| nvt| mgv| enj| rht| uzw| dak| frb| uim| zhj| aiu| juy| qhl| dbm| pdo| lpd| kly| obd| tjj| myy| ayy| tss| pby| ego| bpn| njy| snb| qlp| zrd| yol| woh| yea| paa| apg| riz| klw| amh| wph| qfu| fhy| hzp| zzr| jbk| emd| lze| soy| syv| hwx| csi| kmc|