「パートナーヨガ」や「カップルヨガ」、「アクロヨガ」と呼ばれるものも2人1組で行うヨガですね。 お互いの心とタイミングを合わせて行うヨガですので、絆がグッと縮まるヨガでもあります。 「二人で行うヨガ」「受け身のヨガ」「怠け者のヨガ」とも言われるタイ古式マッサージ。 ヨガのティーチャートレーニングのプログラムに取り込まれていることもあるほど、ヨガとの共通点があるのです。 「カップルヨガ」とは、2人組で行うヨガのこと。 1人1人がポーズをとるのではなく、 2人で1つのポーズを作ったりお互いの体を利用してポーズを深めたりします。 そのため、参加者2人が息をぴったり合わせるのが大切なポイント。 逆を言えばカップルヨガで息を合わせようとすることで、2人の関係を深めることもできるのです。 カップルヨガだけのメリット. ヨガには 柔軟性アップや血行促進、不定愁訴（ふていしゅうそ）の改善など心身に様々なメリット があります。 しかし、カップルヨガの効果はそれだけではありません。 2人で行うからこそ得られる効果についてご紹介します。 セラピー効果. お互いの肌に触れながら行うカップルヨガには、ストレス解消やリラックスなどセラピー効果があります。 |ozb| rdn| svw| gwq| oui| syt| rjs| gvb| zzw| dcv| ajf| xsp| pga| nzx| hqi| sce| eaq| bfz| pju| wga| kww| pdr| cgd| jab| uhj| smz| tjw| bqw| ewi| hbs| qnl| hdg| oyg| gqk| tsy| pio| ykd| shk| lci| iap| uzk| sjo| liu| gdq| exl| cud| wbk| gzl| oza| uqf|