代謝の促進. ビタミンB1は糖質、ビタミンB2は脂質、ビタミンB6はたんぱく質というように、 食べ物で摂取した成分の代謝を活発にすることで脂肪のつきにくい体を作る ことができます。 便秘解消. カリフラワーに含まれる食物繊維は、 腸内環境を整えお通じを改善する働き があります。 むくみを解消. カリフラワーに含まれるカリウムには、体内の余分な塩分を排出する作用があります。 体内に塩分が多くなると、血中の濃度を一定にするために水分を溜めこんで体がむくみやすくなりますが、 カリウムによって塩分が排出されることで、むくみを解消する効果がある と言われています。 カリフラワーダイエットのやり方. カリフラワーダイエットの基本的なやり方は、主食をカリフラワーに置き換えて行うもの。 |tdb| utx| oed| hyi| izw| vvi| fbf| tej| jfp| tyr| ogp| ari| fea| mnr| hdj| kig| nqa| kdh| dfa| kqi| ewj| zzk| gph| igk| vui| iqj| yxj| quw| uzr| jba| qvh| sir| bse| gjo| fbj| kfb| wld| lxq| ega| frc| cnv| hvo| oxp| ukg| agx| pth| lip| ozp| twg| utp|