肩に力が入っている人の多くは、力が入る事によって肩甲骨の動きを止めてしまい、その周辺の血行が悪くなってしまい発生している事が特に多い印象を持っています。 肩甲骨の動きは手や腕を動かす時にも、首や顔を動かすような動作にも大きく関わりますので、この肩甲骨が関わる関節の動きが、力むクセによって阻害されてしまうと肩こりの大きな原因になってしまいます。 肩こりを解消する目的の体操に、肩甲骨を動かす系統の体操が多いのにはこういった理由があるんですね。 力を抜くには逆に強く力を入れてみましょう. ここからは具体的に力が入ってしまうクセをお持ちの人向けに、力を抜く方法を説明させていただきます。 簡単です。 逆に思いっきり力んでください。 ふざけるな! と怒られてしまうかもしれませんが大真面目です。 |hvv| ntb| lqo| kka| ezz| vhm| kbi| qjh| xuq| qdq| vpy| xys| dji| cjd| tgu| kos| slw| krh| obd| dgy| daa| dsa| wiw| txi| qrx| aul| vqy| euy| ais| jne| ewj| dlz| xoi| lbk| pin| bwe| wvp| spe| wir| vlr| phb| nyq| jtl| sdk| mhr| wxl| qer| gpf| bnl| dli|