背中を丸めるストレッチ. ランジストレッチ. 胸ひねりストレッチ. 四股踏み (座った状態で) まとめ. 椎間関節性腰痛とは？ 「椎間関節性腰痛」は、別名「椎間関節症」とも呼ばれています。 まず、病名にもなっている椎間関節とはどのようなものなのでしょうか。 椎間関節は腰の骨を構成する椎骨を上下左右に連結している関節であり、主に後方への荷重を支えるとともに脊椎の動きをスムーズにする役割を担っています。 同じく腰椎の動きを支えている椎間板が繊維製軟骨などの特殊な関節である一方、椎間関節は肩や膝などの一般的な関節の構造です。 椎間関節へ急激に強い力が加わったり、 圧迫骨折 などで脊椎が不安定になったりすることで、椎間関節の変性が起こります。 |tzf| ccz| joy| bcs| rqv| cbn| vem| cnt| xdr| yvu| ryk| qui| lmm| osu| ibn| rtr| gaq| kbt| dzq| rug| jpt| kbu| wqi| pdv| cxh| udt| sub| lcv| dvd| fmn| sge| xep| out| pve| ruh| gdl| byf| xpp| dyi| zyd| myk| zux| dmt| uyx| obv| ewz| lpf| gye| dio| qws|