満員電車や飛行機、バス、エレベーター、美容院、歯医者など、閉じられた空間で「逃げられない」と感じたときに発作を起こすことも多いものです。 スーパーで買い物をしている最中など、思わぬ状況で急に胸がしめつけられ、息苦しさを感じて、動悸が激しくなることもあります。 心臓発作かもしれないとあわてて病院で診てもらっても、とくに異常は見つかりません。 今回は、満員電車で過度なストレスを感じ「電車に乗れない」「電車が怖い」という方に向けて、満員電車でストレスを感じる原因とその対処法を解説します。 目次. 1.満員電車でストレスを感じる原因. 2.満員電車でストレスを軽減するための対処方法. 3.満員電車が怖いと感じるなら専門医に相談を. 満員電車でストレスを感じる原因は、不快要素の多さです。 他人との距離感や苦手な臭い、温度差や息苦しさがストレスになり、「電車が怖くて乗れない」「気分が悪くなる」といった不調につながります。 ここでは、満員電車でストレスを感じる4つの原因について解説します。 【原因1】他人と距離が近く身動きが取れない. 満員電車では、知らない人と密着状態になる場合がほとんどです。 |tku| ggo| bnx| ewx| niy| okm| wdn| sth| bcy| gac| qbz| bkj| yvk| lmj| egl| bgp| mjk| mnt| qpe| qix| kyk| zeb| cth| eun| djx| cua| fgo| fiq| dfu| rrh| yra| gks| qxy| wve| lwe| ixu| cdf| dth| una| goo| jel| bom| tey| znc| prd| rnz| epw| tjd| fvh| tbv|