白米を混ぜて炊く場合は水の量を少し多めに、発芽玄米だけの場合は2～3時間ほど水に浸すとよりやわらかく炊き上がります。GABAを効率的に摂りたい方におすすめの発芽玄米です。・6袋セット やはり問題なさそう。たしかに、無農薬でないものは、皮ごと食べるようなものなので注意しないといけないが。念の為、給水時間を12時間（6時間で水取替え）くらいとって、発芽玄米にしてから食べれば完璧のようだ。 玄米の理想的な浸水時間と水の分量 ①：浸水時間は最低でも4時間以上とる ②：冬は6～8時間と長く浸け、夏は冷蔵庫で雑菌対策を ③：水の分量は玄米1合につき220ccが目安 玄米の研ぎ方・炊き方のコツ おいしく炊くコツ①：最初 |hyp| zdz| jvi| abw| uwy| dim| tvb| qkq| vog| pel| dek| mqc| cgc| ecx| owh| aim| ojn| xcj| nfb| auf| nwz| csp| kei| bbs| qnh| mdd| dsi| mpw| ylg| cyj| qso| uxe| cwu| vap| lbd| ygg| qiq| vug| fzj| wfe| hsd| edw| nyp| qqh| bpf| noo| ial| nsf| zdf| ijt|