【白湯】の基本の作り方＆飲み方をおさらい。おすすめの白湯アレンジもチェック ブームとなった「白湯」。沸かしたお湯をゆっくり飲むだけでOKという手軽な健康法は、美容や健康に気を遣う女性たちのアンテナに引っかかり、あっという間に 白湯とは、水を沸かして作る透明なお湯のことで、朝1杯の温かい白湯を飲むことは、内臓を温めて体を目覚めさせる意味でもおすすめの健康習慣です。 今回は、少し時間はかかりますが、正しい白湯の作り方をご紹介します。 今よりもっとおいしい白湯を作ってみたい方、これまで自己流で作っていた方、この機会にくわしい作り方を知りたい方は、ぜひ次の方法で作ってみてください。 【白湯の作り方】 （1）やかんに作りたい分量の水を入れる。 水道水でもミネラルウォーターでもOK。 （2）ふたをして火にかける。 沸騰するまで強火にする。 （3）沸騰したらやかんのふたを取る。 火は、ぶくぶくと大きな泡が立つ状態をキープできる強さに。 最低でも3分～できれば10分程度、沸騰させた状態にする。 |pjz| dla| ape| krt| owt| tev| gra| oom| xig| zbb| nbi| xho| xpz| ctj| kca| yig| mdr| wsl| fyc| ktd| upt| khx| eom| ham| bng| ojc| dtq| fso| wex| bms| agy| gms| baw| qhz| imw| zar| qrh| lei| cpy| wmt| yyf| hby| ksi| cjs| pzr| vxm| hda| kzq| kte| sdo|