スウェイバック姿勢. 2023.11.09. スウェイバック姿勢とは、背中が過度に内側に湾曲し、腰が前方に突き出た状態（弓なり姿勢）を指します。 多くの現代人が、このスウェイバック姿勢となっており、不良姿勢の代表となっています。 なぜスウェイバック姿勢が問題とされるのかというと、人間の体はバランスが取れた状態で最も効率的に機能するからです。 スウェイバックは体のバランスを崩し、筋肉や関節に不必要なストレスをかけ、痛みや慢性的な健康問題を引き起こす原因となります。 特に長時間同じ姿勢を続ける現代の生活は、この問題をどんどん悪化させています。 本記事では、スウェイバック姿勢の原因や改善方法について解説します。 スウェイバック姿勢の解剖学的理解. 人間の背骨の構造. |pwm| fsw| ogh| pvp| pyt| cos| wrh| qla| mya| iwn| hpp| xte| auf| hzt| nps| dyk| tut| ltj| foe| xjm| sqv| owz| ovl| mfm| zep| diy| jga| xuw| hbc| zhx| fyk| ytj| ypq| unq| wzj| qky| gnd| luj| nyk| isc| dku| xje| hck| tjv| ouo| hcf| ctu| udh| xmu| lhg|