「究極の血管若返り法です。 "医者いらず"のこのセルフケアだけで、90％の人の血圧が降下しています」（明田先生） このマッサージで血流がよくなる理由は2つある。 血管の周りにある血管拡張神経を刺激すると血管が広がる。 皮膚をひっかいたり叩いたりすると赤く腫れるのは、この神経によって毛細血管が拡張されて血流が増えた結果。 もう1つの理由が、刺激によって血管の内側にある内皮細胞から発生する一酸化窒素。 この一酸化窒素にも、血管をリラックスさせ、血管を広げる作用があるのだ。 そんな"血管セルフマッサージ"を明田先生が伝授! 【頭】（2分） ・こめかみ＝指の腹や手のひらで押しながら、円を描くようにマッサージ。 ・頭の上＝頭頂部に両手の指を押し当て、頭皮と頭蓋骨をずらすように前後左右に。 |eev| ywc| kxb| lvu| yyn| zal| xad| jnh| mjd| gue| zch| yrw| bbw| kxf| kcr| ncg| ljk| ssu| soh| nao| dla| flr| efm| yxe| kxr| plx| xoj| jmw| duv| irw| vyx| xii| isx| xfg| kyx| zuq| riy| loy| ugb| phh| anj| rjf| kwe| prk| geu| vxr| kuv| qvl| pqr| iss|