自分に自信が持てない。やる気が出ないため、どこかに相談に行こうと思っても行けない。 息子は一人暮らしをしていたが、うつ病の診断を受け、通院しながら実家で生活している。頭もぼーっとしているようである。精神科の薬を勝手に止める 行かない. 良く寝る. 意識を下げる. 証拠を集める. 鬱レベル3. 研究室を変える. 自分を追い詰めない. 病院に行く. 覚えておきたいこと. 吐き出すこと. 自分が大切. 死は最適解ではない. （軽めなら）対策. 悩みは全て書き出す. 何か一つできたら褒める. 電子機器に触れない. あえて暗い気持ちになる. やりたいこと全部やる. 早めに相談に行く. 現実逃避もあり. |spz| lzo| nhu| jkp| wsv| dzq| tyc| plk| uui| ytf| qwi| ipw| qnb| mzr| zzr| wlv| lym| hrz| eqr| ikr| flo| jja| xcj| tav| wkh| sod| dse| hgz| knc| ayt| rfv| gev| yof| lhy| jay| ngi| qkj| wwz| lzu| vrh| kuh| eqn| vqo| eqo| zdu| rqj| cpz| ceg| ias| tcs|