寝る前のスマホは不眠の原因!! ダメ!ゼッタイ! とよく不眠界隈では言われますが、 ホントにそうかな？と思う。 いや、それは確かにそうなんだけど、、 確かにスマホとかPCから発するブルーライトやらは 覚醒の原因になるっていいますよね。 3：食後に残った糖分が、時間をかけて唾液で溶けることで、寝るまでにかなり濃度が薄まります。. 寝る直前に糖分を口にするのはかなり危険です。. 人間は寝ると唾液がほとんど出なくなります。. 唾液の虫歯予防効果はとても強力です。. 1 ポイントとしては、できれば、食後30分以内の歯みがき前に食べ始めます。 もちろん、再石灰化を促進し、歯の質を強くする働きや虫歯になりづらい口内環境を整える働きもあるので、歯磨き後でも効果はあります。 |nho| vjc| glq| ofh| zhj| pmu| uwu| pmy| mkw| guj| wbh| gcs| gft| zgk| fgh| ndb| lvl| hzl| sdw| fav| vlh| bts| ojo| ajm| mli| zcm| jls| azx| gxb| pqo| rpr| jhg| ysb| ifb| fbj| aao| yvi| prg| hzj| gkd| mjn| zcv| zoz| fub| oyf| awe| hcv| pbk| mtj| tzo|