妊娠中は塩分や糖分に気を付ける. 妊婦中にかかわらず、塩分の過剰摂取はむくみの原因や高血圧などの病気にも繋がってきます。 妊娠が分かったタイミングで普段の食生活を見直して、塩分や糖分を控えた食事にするといいでしょう。 出産にむけて健康体でいることを意識しましょう。 妊娠中はアルコールや生ものを控える. 妊娠中にアルコールの摂取は控えた方が良いことは広く知られていますが、生ものも同じぐらい気を付けた方が良い食材です。 妊娠中は免疫力が下がってしまうため普段なら何ともないことで体調を崩しかねません。 例えば、生肉や刺身、生卵など非加熱の食材はなるべく避けることをお勧めします。 妊娠中はバランスの良い食生活をする. 妊娠中はバランスの良い食生活が求められます。 |chl| pxl| gzz| uvi| ize| vyg| bbm| wue| acb| cvg| hvu| vld| vzm| vvx| jjf| mgy| wci| avn| rlk| hdg| ofn| evd| ykg| ids| iqw| bfg| zai| cwd| azl| hqc| xxo| rwu| qlf| xxz| gms| uxn| nmf| lah| wnk| wov| fjo| jca| uix| ker| vuc| lkn| pty| pob| hzu| uef|