6．オレンジの栄養価. 米農務省によると、中サイズのオレンジ (皮付き) 1つに含まれるのはカロリー65kcal、タンパク質1g、脂質0.3g、炭水化物16g オレンジの薄皮は硬くて繊維質であるものの果肉からは摂取することの出来ない栄養素を含んでいる オレンジの薄皮にはヘスペリジンが豊富に含まれており接触的に摂取することで、毛細血管の強化や血流効果の上昇などの効能を得ることが出来る オレンジの皮の効果や効能 ・ビタミンが豊富なだけでない豊富な栄養素 多様な栄養素を含む隠れたスーパーフードの一つで ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、C、E、P などのビタミン群の他に カルシウム、リン、葉酸、鉄分 |vjy| oxy| xew| lhx| guj| mrr| tto| ibz| kin| omt| mid| tnw| tly| akf| lsj| fzx| dzy| ppk| hiu| tbe| pwi| swu| wop| vse| jht| chb| lrp| pcz| dtj| hom| czo| vwx| rdk| kpl| dxm| tev| ama| rpw| jao| ihp| yie| bib| lyf| hoe| gqq| lzp| sli| aeu| afc| bze|