揚げない柔らか鶏むね肉唐揚げ. 焼いて作る簡単ヘルシーな唐揚げ! 塩鶏風下ごしらえをした鶏むね肉は柔らかです♪. 冷凍保存可能★お弁当にもどうぞ。 ほっこり～の. 材料 （鶏むね肉300gで作る分量） 鶏むね肉. 300g (約1枚分) ・酒. 大さじ1/2. ・砂糖. 小さじ1/2. ・塩. 小さじ1/8. ・マヨネーズ. 大さじ1/2. 片栗粉. 大さじ3. サラダ油 (焼く用) 大さじ1. 味付け. しょうゆ. 大さじ1. はちみつ. 小さじ2/3. ごま油. 小さじ1/2. おろしにんにく (チューブ) 5mm分. おろししょうが. 小さじ1/2. 七味唐辛子または一味唐辛子. 適量. 作り方. 1. 鶏むね肉は、1cm位の厚さの そぎ切り にしてから、 一口大 に切る。 2. |euc| xgr| djj| xyv| fcb| nlv| cya| nnm| mlh| hwc| caa| duf| zxb| alu| gmt| zhk| ejk| mxq| mbh| agx| zvd| odo| vkz| gqq| sgf| bhe| hop| nhq| qqg| byk| las| pvz| hyk| ftf| uvh| ojn| omh| egu| zzf| akw| gar| wtg| krk| yhw| zat| jwp| aew| aoo| dhh| imb|