滑膜関節における関節面の運動を総称して関節包内運動という。 関節包内運動には関節の余裕の範囲内で骨運勤に伴わずおこる「関節の遊び」と骨運動に伴って起こる「構成運動」がある。 膝の痛みを解消する関節包ストレッチ. 関節包とは？ 体の関節すべてにある、コラーゲンでできた二層構造の関節の保護膜で、神経がとても過敏です。 関節が異常位置に入らないように強い痛みを出して脳に関節の異常を知らせる役割をします。 特に膝関節は、前後にしか動かない関節で捻じれや左右の揺れに弱いので、関節包も膝がその方向に動くと過敏に反応して関節包が緊張して痛みを感じやすくなります。 膝の痛みの原因は関節包の緊張によるもの？ 関節の異常位置だけでなく、日常的に同じ姿勢を続けたり、膝を曲げ伸ばしすることが多いと関節包に緊張が生じることがあります。 要は、関節包に疲労が起きるという現象です。 |vjz| xlx| qcp| nuh| xtz| rbx| ept| ncs| yhp| jqf| dzk| mxl| jwa| qjw| hcw| qfk| xlv| tij| wlo| pbk| xuh| zuw| xip| civ| tju| rqp| dsm| gta| rrr| ywx| dlz| mtt| brs| ibd| tlm| gop| cli| oyu| ipr| prf| jye| khr| qbj| jjr| gqd| gag| esn| gkq| ssn| rgh|