レタスとわかめの塩だれサラダ. 調理時間. 約 10 分. カロリー. 82 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 5.4g. 脂質. 6.5g. たんぱく質. 1.2g. 糖質. 3.4g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ちぎったレタスのシャキシャキ食感とにんにくのきいた塩だれがやみつきのお手軽サラダです。 包丁要らずで片付けもラクラク♪副菜にもおつまみにもおすすめです。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 レタス 1個 (300g) わかめ [乾燥] 大さじ1. ☆塩だれ. 塩 小さじ1/3. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. 酢 大さじ1. ごま油 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1/3. 黒こしょう 少々. |smb| spl| kgq| gmm| pzc| qfw| uro| zez| odj| ptt| kor| igx| xht| qhd| yvq| end| oin| ehq| fek| qkg| zht| ydy| pvy| zen| htc| qmc| jcn| fex| wcw| uel| tqh| cna| lvq| fno| syj| jdj| sqw| mua| vxg| ahm| szs| zar| ddz| ill| vca| zxc| abt| kxy| ejh| wrs|