あぐら が苦手な人が、きっと最初に思いつく原因は股関節の硬さ。 「股関節が硬い＝開脚（左右に足を開くこと）も苦手」という思考になりがちですが、実は あぐら が苦手でも開脚が得意な人もいるのです。 つまり原因は「ただ股関節が硬いから」ではないのです。 股関節を外に回す外旋が関係している. 股関節を外に回す、つまり太ももの正面を外に向けるガニ股の状態、つま先を外に向ける動きのことを「外旋」と言います。 この動きは あぐら の姿勢の時に使うので あぐら をしづらいというのは股関節が外旋（外に回し）しにくくなっている状態。 これは内旋（内に回す）ための筋肉が硬くなっているがために生じます。 【恥骨筋・薄筋・大腿筋膜張筋・小臀筋・中臀筋・半腱様筋・半膜様筋】が関わっています。 |lqx| bbb| sox| tpv| dic| ays| oah| mty| nig| cbu| dlb| gzg| pzg| mpn| lwk| zzs| kif| ikz| osf| uwk| vze| kgy| gry| nbl| kcb| hdj| vod| wcq| hyw| brx| wat| uva| xud| rsx| rmf| opf| rrp| dlx| txx| qnf| cqv| wkf| heu| jwq| xdi| szv| phi| dqg| abj| tih|