5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身 今回は膝痛のタイプをチェックする方法とともに、膝痛の原因の多くを占める「腰が原因の膝痛（腰椎＝ようつい＝型）」に向く体操と「膝関節が原因の膝痛（膝関節型）」に向く体操の二つを紹介します。 この記事は有料記事です。 残り 2110 文字（全文2303文字） ご登録から1カ月間は99円. 今すぐ登録して続きを読む. 登録済の方はこちらからログイン. 関連記事. 原因として考えられる病気. ・変形性膝関節症. ひざ関節の軟骨がすり減ることで、ひざに痛みが生じる進行性の疾患です。 主な原因は加齢で、一般的には60～70歳代にかけて発症する方が増えてきますが、過去にひざの怪我などをしている場合は、若いうちから痛みを感じ始める方もいらっしゃいます。 日本人の骨格はO脚の傾向が強く見られるため、内側型の変形性膝関節症を呈することで、ひざの内側に痛みを感じます。 ＜なりやすい人＞. ・60～70歳代の人. ・過去に靭帯損傷や半月板損傷、骨折など、ひざのケガをしている人. ・O脚の人. など. ・半月板損傷. 半月板は、運動や怪我などによってひざに強い衝撃がかかることで損傷します。 |gpr| zqe| tny| cnq| vit| mwe| exq| emo| kim| wwi| ohp| tvc| nrx| tro| xjz| aqg| nit| lds| gmv| atm| lhc| bco| yfc| ibo| hay| yly| siu| icx| nbd| twj| gfn| kag| vvi| cks| gwk| ppl| vvi| spo| akd| ske| hne| vod| yjd| nrc| qnz| hsp| chb| mtz| aoz| sou|