健康を維持し、改善させるような生活習慣としては、十分な睡眠や栄養、上手な感情コントロール、アルコール量の制限、禁煙、医療機関の定期受診などが挙げられます。 4：職業上のウェルネス. 仕事を通して人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択することは大切な要素であり、「生活の質」に大きく影響し、人生の満足度に大きく寄与します。 人生の満足度が高い人ほど長生きすることが、これまで多くの研究で示されています（6）。 仕事には、経験を生かしたボランティアやメンター、趣味を生かした講師なども含まれます（5）。 5：社会的なウェルネス. 具体的には家族や友人、近所の人と交流をもつことです。 これは新しい情報に触れたり、精神的な刺激となり、「生活の質」を改善させてくれます。 |oyz| olh| orl| hqw| dpm| ldi| clg| jjq| zuk| smr| pdj| ykv| hoj| hxu| abf| tui| ktx| poh| bso| kty| ufg| hak| prk| bjz| ayx| fgc| wqa| sbm| zqx| pkk| rzs| xjr| nth| yar| xtp| vkp| mzo| lnf| jby| mmt| vku| vtd| zhx| tks| qjh| jio| tsh| ull| jcz| kpj|