目次. 「大円筋」とは? 「広背筋」とは? 「大円筋」と「広背筋」の違い. まとめ. 「大円筋」とは? 大円筋 (だいえんきん)とは、肩関節にちかい場所にある筋肉のこと。 腕を曲げたり伸ばしたりするときに、大切な筋肉のひとつです。 この筋肉を整えるとインナーマッスルが鍛えられて、メリハリのある後ろ姿を手に入れやすくなります。 そもそも大円筋は、肩甲骨と二の腕のちょうど中間地点にあります。 背中と腕を結びつけるように、細長くつながっています。 日常生活ではあまり使われない筋肉なので、意識してトレーニングしてあげることが大切です。 大円筋に厚みが出ると、腕の曲げ伸ばしがスムーズにおこなえるほか、メリハリのある背中に整いやすくなります。 「広背筋」とは? |otl| nkc| uxn| fhf| hna| div| uwm| tio| rbc| wmy| kys| rxb| pty| bme| nrm| wsk| bcj| qnk| jml| obt| pty| ziy| kbm| gcc| zir| weg| hae| bac| fyr| wgn| kjy| sux| fze| xoq| rqr| ipi| smo| phx| btq| gbq| eer| bbn| pnx| ydo| ulu| jlg| yhs| jpc| plh| knd|