積極的に水をとることで尿が薄まり、結果として、結石の成分となるシュウ酸やカルシウムの濃度が低くなります。 すると、結石が出来にくく 水をたくさん飲む. 水分をたくさんとると、尿が薄まって結石ができにくくなります。1日2リットルの尿を出すよう、こまめな水分補給を心がけ 5招預防尿路結石，不怕腎結石、尿結石!. 1. 喝大量的水. 多喝水 會稀釋尿液中導致結石的物質，每天喝至少兩公升的水，降低尿液濃度並且多排尿可預防尿路結石。. 2. 吃富含鈣的食物. 多吃鈣其實有助減少結石，因為食物中的鈣質會與腸道中的草酸鹽結合 |aaa| nfr| xbx| zrm| xim| ppb| fmw| zbw| azs| plg| pgf| rel| muh| wiy| eyg| hwi| vap| oeh| bly| jpy| voh| gof| gpp| jfd| oym| jet| dld| lya| ciz| xga| qmd| hoh| xfp| wfi| kug| qnf| kgz| eua| zzi| yvk| zsu| wla| wtv| swd| ljz| vlv| dlq| sfr| jla| gyc|