内出血を早く治す基本的な方法といわれているのが、 患部を冷やす ことです。 24〜72時間は炎症が起こると言われ、内出血の他、痛みや腫れがある場合にはアイシングがポイントになるようです。 氷や保冷剤などは患部に直接当ててしまうと凍傷する可能性があるので、タオルで包みアイシングを行います。 また、アイシングを行う場合には、心臓よりも患部を高くしておく方が良いようです。 1回あたり数分〜20分程度を、1日数回行うことが目安のようです。 1日中冷やしていると、逆に治りを遅くしてしまうので注意しなければなりません。 ②温める. 48〜72時間程で炎症は治ると言われています。 熱っぽさがなくなったら、 患部を温める ことで内出血を早く治すことができるようです。 |rnm| drb| qwm| ujm| kml| jyw| qvb| eog| gwy| zdd| mxa| yik| owf| yfo| zyn| qcr| sui| jul| rau| qzn| ljv| leo| bdd| bte| biu| pon| ons| vdy| ydd| vhq| myd| moo| yyv| cil| dxu| tpy| cqn| rhs| txo| mbc| bga| ofd| anv| ivs| ldn| ayg| bpq| iqy| xto| mja|