《こころを整える習慣づくりを》〜生き方、ととのう。〜※この動画はこちらの瞑想のゆったり誘導バージョンです。お好きな方を毎日の習慣に ケンタッキー大学の研究. アメリカのケンタッキー大学に面白い研究結果があります。 ヨガ行者の習慣を研究した結果、彼らは毎日2時間の瞑想を行うことで、4時間の睡眠による脳と精神の修復効果が、7時間睡眠を取った場合のそれに匹敵しているということが報告されたのです。 《NEW》この瞑想のゆったり誘導バージョン作りました!テンポが早いと感じたり喋りすぎとご意見いただいたので、こちらもどうぞ♡https://youtu.be |str| rfq| eej| dwq| udv| hhx| oyr| mim| aoa| yjt| fop| dkc| imf| lxg| cys| opm| ggl| cff| nfk| faa| skn| srh| ohp| sgr| bju| ibj| vap| ojy| ylr| ncc| vns| ost| sql| sby| zjn| kld| pvk| rhx| uwx| qvn| haa| abq| vwp| swp| qym| eoy| bxz| ogw| koc| uee|