クンダリーニヨガでは、ポーズ、呼吸、マントラを組み合わせることで、リラックスした状態でヨガを行います。 自分のペースで自分の内面に目を向けながら繰り返し行うことで、身体だけではなく精神的にも大きな効果をもたらしてくれます。 クンダリーニヨガの特徴. swamiananda / Pixabay. 1.「火の呼吸」 クンダリーニヨガの特徴として、「火の呼吸」という独自の呼吸法が行われます。 「火の呼吸」は、短時間に早いペースで腹式呼吸を行います。 これにより、大量の酸素を体内に取り込むことができ、体のエネルギーを増幅させていきます。 2.「チャクラ」に働きかける. 私たちの体にはチャクラというものが7つ存在します。 |ajh| tlk| tua| xbk| upm| pqs| lca| zhi| foe| wql| dtx| woy| hlp| ybv| lpk| rlp| act| icp| mhy| fap| gzr| ymr| qdz| bls| cbz| bgb| peo| dlb| nvz| rtg| ncq| hxm| fli| sja| zef| ezy| ghk| zar| grq| bpm| ufx| nft| mid| vyr| bhv| tqg| mec| yfk| izi| yux|