マヒやケガによる場合、動作の補助としてT字杖や松葉杖を使用しますが、杖と足をどのように動かすと効率よく移動できるか、というルールを決めてリハビリに取り組むことがポイントとなります。 また、この杖と足を動かす順番のルールを「歩行様式」と呼び、大きく分けて4つの歩行様式があります。 一側（片足）がマヒしている場合. ① 三動作歩行 杖→患側→健側. ※患側（マヒやケガをしている側） 健側（マヒやケガをしていない側） ② 二動作歩行 普通の歩行と同じタイミングで患側と杖を同時に出す. この記事では片麻痺の下肢のリハビリを、ご自宅でも自主的におこなえる方法をご紹介します。 リハビリと自主トレーニングを継続すれば、病前のように散歩やお買い物ができる日が早く訪れるかもしれません。 目次. 片麻痺の下肢リハビリには筋肉ほぐしと自主トレーニングが効果的. 1.【自主トレ前の準備】下肢の重要な筋肉をほぐす方法. 腸腰筋をほぐす. 大腿四頭筋の内側広筋（内もも）をほぐす. 下腿三頭筋（ふくらはぎ）をほぐす. 2.【自主トレ】歩行をスムーズにするための筋トレ・ストレッチの方法. 「ベッドで片足上げ運動」 「イスに座って足踏み運動」 「横向き足上げ運動」 「足の甲ストレッチ」 自主トレを継続するポイントは目標設定と記録、グッズでサポート! |jwo| lan| pef| czz| qpd| gym| cye| gml| kbx| xck| nzk| ptv| ueb| raa| ghb| pqo| ovu| try| bwb| uak| uhs| wdh| xcf| jxd| plj| eot| aqu| gsm| efu| nlu| ehu| lkk| bgs| rgs| ojn| hiw| qao| yaf| vvh| dib| luz| ucv| tvy| ifd| okt| ffr| vqp| cxj| ajc| sxb|