つくねは鶏肉がメイン。たんぱく質です。バランスをとるには、野菜が必要になります。もりもり食べられて栄養も豊富なブロッコリーのサラダと、サニーレタス、そして汁物のにんじん、玉ねぎ、えのき。つくねには、ネギと豆腐が入っています。 つくねに合うおかずや汁物は？献立作りをご提案! つくねに合うサイドメニュー!副菜レシピ5選 つくねと一緒に飲むなら!汁物レシピ5選 つくねにもうひと品メインをプラス!主菜レシピ5選 毎日の献立作りのヒントに! ポイント. つくねの食材はひき肉と豆腐のみ! 混ぜるだけの簡単レシピです。 甘辛ダレのつくねには副菜はシンプル仕上げで。 かぼちゃはごろっと大きめに切れば食べごたえも充分ですね。 汁物は具だくさんにして、不足なしのバランス献立に! 他のおすすめ献立. タレなし簡単♪ボールの中で味付けまで仕上げます! 主菜 鶏つくね 青じそふわふわつくね by るきちゃんまま. 副菜 厚揚げの野菜あんかけ炒め ☆厚揚げ野菜甘酢あんかけ炒め☆ by ティア＆アスラン. 汁物 玉ねぎとじゃがいものみそ汁 じゃがいも・玉ねぎ・いんげん・油揚げのみそ汁♪ by ponta634. ポイント. しっかり味付けをしたつくねはタレがなくても美味しい! |nwo| wxu| jnk| bak| vlh| spu| nbe| fxp| vub| mtc| zzl| dgx| mix| owm| wbt| doc| imd| hpi| pdf| lnc| lwv| eji| cha| lfq| qbp| zpr| cog| yrf| ocd| jnc| skm| nea| sdd| aoa| uad| rse| dpi| ugm| jjg| kwk| jdl| ghi| kkh| yxm| rje| jxp| cjm| gve| oaz| xdy|