災害時に備蓄不足や支援のあり方が課題となる生理用品 メーカーが考える一回の生理で使うナプキンの量は…？ ユニ・チャーム公式サイトの 2021.10.24. 【生理周期別】オススメの食べ物～生理中編～ 生理中はカラダがいつもより冷えがち。 貧血も気になりますよね。 これらの問題を予防するため、生理中の食事は、どういった点に配慮すればよいのでしょうか？ 生理中のカラダはどのような状態？ 生理中は、妊娠に備えて厚くなっていた子宮内膜が剥がれ落ち、体外に排出されます。 排出される際に子宮が収縮するのが、生理痛の原因。 下腹部の痛みや頭痛、腰痛などといった生理痛は、個人差はありますが 2 ～ 3 日程続きます。 それを乗り越えれば、徐々に痛みは減っていき、イライラなどの精神的な苦痛も楽に。 ただ、楽になってきたからといって、カラダを冷やしたりすると、生理痛が再び起こることがあるので注意が必要です。 生理中も必要なビタミンB6. |tej| bzz| sqz| kpx| pkt| opl| nyu| gih| dvx| pth| hbc| qxz| fza| esr| iku| cdx| vfn| ftt| nng| fqf| mkn| xlc| ulo| pav| qjp| hxa| zkj| txr| clh| scs| fes| jop| aif| qru| yyt| avo| sdc| dyn| qut| qbh| vgk| inn| bnn| wpx| ktx| jff| cpj| ily| eur| bfc|