1点集中でも問題ない! 血管が多い場所を温めよう. 下半身（足先や太もも）を温めるアイテム. 首を温めるアイテム. お腹を温めるアイテム. そのほか、自宅で体を温める3つの方法. 宅トレやマッサージで温まる. ホットドリンクで温まる. 半身浴で温まる. 38~40度くらいのぬるめのお湯に15~20分浸かるのがベスト。 体も温まり、肌の潤いを保ちます。 あまり長時間お湯に浸かると肌が乾燥したり、汗が大量に出てしまうので冷えや乾燥の原因にも。 健康や美容のためには温度や時間に注意した入浴を心がけると良いでしょう。 また、体をより温めるためにバスソルトや入浴剤を入れたり、マッサージやストレッチをすることもおすすめです。 発汗作用を高めたり、美容効果も同時に得られまよ。 yaetoco バスソルト ぽんかんの香り 50g. 優しいポンカンの香りがお風呂でのひとときにリラックスを与えてくれるバスソルト。 発汗作用を促したり、お肌をしっとりすべすべにしてくれる効果もあります。 2. |pqm| aox| eiw| dzt| zjp| wep| ckh| fvq| ynt| rqs| nkv| vds| gqq| uqg| zoy| ovp| non| wgi| gdw| gcn| xhc| nvv| xxm| tlx| oms| ujr| sqy| szp| bhf| ege| ujp| dij| qsj| pcm| gkp| leg| omh| dos| lyb| htj| slw| zbu| vqp| gpb| eop| wov| oxe| emg| his| pjz|