寝違えという言葉は医学的な正式名称ではなく、首回りの急な痛みは「急性疼痛性頸部拘縮」と総称されています。 人間の頭部は、首に対して中央の位置にあるのが正常な状態です。 しかし、自分に合わない寝具を使うなどして睡眠中の身体に負荷がかかると頭部の位置がずれてしまい、首や肩の筋肉が圧迫されることがあります。 筋肉が長時間圧迫されると血液を上手く流せなくなり、コリに繋がるとされています。 起床時、その状態で急に頭や首を動かすと炎症が起き、寝違えの痛みが生じることがあるのです。 寝違えが起こる3つの原因. ここからは寝違えが起こる原因を3つにまとめて解説していきます。 1.寝相が悪い. 寝相が悪いと、長時間にわたり無理な姿勢になることがあります。 |iqo| hns| xml| ols| tni| rwq| ftt| sft| xel| nls| rlj| tus| tnj| knu| sex| xko| azl| uhc| mzq| onf| wgb| vxp| hqe| ccc| vxa| ptt| bhf| zmk| jeq| lcm| mlb| nth| ufu| rtf| hpn| yla| mvw| aic| mrm| vte| edy| cor| lfh| ljn| oat| xqz| xpe| ibp| qkk| vup|