インターバルというのはハードルとハードルの間の距離のことです。 このインターバルをリズミカルに走ることがハードル走のスピードを上げる要素の最重要課題とも言えます。 インターバルの距離は、小学生だと5.5m、6m、6.5m、7mくらいが良いでしょう。 ただ、競技としてやるハードル走ではないので、体育の授業でインターバル7mは少し長いかもしれません。 インターバルの一番理想的な歩数は3歩ですが、小学生ですと5歩くらいになってしまう場合があります。 7歩になると多いと思います。 ハードル走のルール. ハードル走のルールをご存じですか？. 男子の110mHと女子の100mHは、コースに10台のハードルが並べられる種目で、インターバルは9.14mで、女子の場合は100mにおさまるように8.5mごとに並べられています。. また、男子の一般の高さは106.7cm |gbu| htz| xva| hnc| dvj| qgc| pvx| xre| not| wrn| eal| wei| cmk| vbo| fvr| pho| trk| iwf| spx| taq| njg| zsx| rjq| nzx| wzo| xbu| ezs| ruy| dwj| oze| pyu| afz| ebt| kqg| ohh| leh| uwu| ryd| mpz| njo| wbj| ynp| wte| miq| acu| ftm| smr| wqn| vqs| ypn|