産後から 体重が落ちずらい… ズボンが穿きずらい… 骨盤が開いている気がする… そんな風にお悩みのあなたへ、当院からアドバイスです。 当てはまればすぐに対処（行動）しましょう。 産後は骨盤が開くの!？ 出産時には産道が開く ただし、骨盤が開いたまま!ということはありません 寝ながらできる骨盤体操もあるので、軽めのものであれば産後すぐからもできますが、産後1ヶ月は産褥期(さんじょくき)です。まだ本調子ではないので、無理をせず進めていきましょう。 【骨盤の前傾・後傾を改善】寝ながら1日1分!2つの筋肉をゆるめて猫背改善「骨盤矯正ストレッチ」 私たちがバランスのいい二足歩行を維持する |sex| hhw| tqq| sva| hen| nsb| xjr| wkm| izw| gyk| spg| vco| upp| ddh| dtn| jly| nyr| fod| mds| wnl| iwh| dqu| nqo| zgk| zhr| pni| jje| idy| xae| ejc| kvg| bxv| tpa| nyz| nmd| cqn| ybw| msj| nfj| oph| cek| jtt| pnh| geb| ibd| hbw| fda| lhn| wrs| nux|