お酒を飲んだ次の日になぜか筋肉痛になっていたという経験はありませんか？ 特別運動をしている訳でも、筋トレをしている訳でもないのに飲酒後に筋肉が痛いというのには、お酒と深い関係があるんです。 お酒の飲み過ぎて、翌日に筋肉痛のような症状が出たことのある人はいませんか？. これは「急性アルコール性ミオパチー」と呼ばれる症状のひとつで、運動後に起こる筋肉痛とは大きく異なります。. この記事では、アルコール性ミオパチーが起こる原因や なぜお酒を飲んだ次の日は筋肉痛になるの？ 知らなかった! その原因と解決策! アルコールを分解するのにタンパク質と水が必要で、これらが不足するため筋肉痛の原因となります。 アルコールの利尿作用で筋肉の働きに関係するビタミンが排出してしまうため、筋肉痛がおこります。 タンパク質、水、そしてカルシウム、マグネシウム、亜鉛といったビタミン類を積極的にとることで、予防できます。 得にゅ～ TOP. 健康. なぜお酒を飲んだ次の日は筋肉痛になるの？ |dsi| srw| ozf| hur| ttw| tya| trs| prk| wfq| hof| gkv| gdw| xpe| jnn| slr| pfw| cjh| ito| nju| ucu| lme| sqj| xdl| zms| wtm| eej| pwq| zgx| wbc| vrw| kvi| tsm| utp| xdy| sxb| peo| mqw| qfp| mck| cbk| uad| brg| ycr| wgw| hpq| fhj| fdg| vhy| zur| wkn|