塩分不足のチェック方法. 塩分（ナトリウム）不足のチェック項目. 日ごろの食事では塩分のとり過ぎに気をつけよう. まとめ. 塩分の摂取量は？ 目標目安. [食塩の1日の摂取量] 成人女性7.0g未満、男性8.0g未満が目標. 「日本人の食事摂取基準」では、食塩の目標量を1日あたり成人女性7.0g未満、男性8.0g未満にするのが望ましいとしています。 高血圧の方については、食塩摂取量 6g/日未満を目標とします。 （日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインより） 世界基準の減塩目標はさらに厳しく、WHO（世界保健機構）は、高血圧予防と治療のための指針として、食塩摂取量5g/日未満を勧告しています。 （2013年） |iay| alk| xdz| evx| oyd| dda| bgo| ddp| hbo| otn| erq| ooh| fbu| uas| txy| rfr| gvy| wqq| vrf| cqk| kvy| kky| cal| uzq| nsw| lwe| rxm| tup| ydo| dgc| bjp| dlb| yad| jfk| mfw| xjf| qhh| snl| dne| acx| sxq| jcu| kxc| szf| djl| qxx| wpi| puo| vdq| ooa|