性欲の抑制に役立つ栄養成分、食材を使った賢者タイムになれる「悟りメシ」 クールダウンの効果が期待できる栄養成分は、GABA、カリウム、水 霊芝とシャクヤクもまた、食事に取り入れるとテストステロンの分泌を抑えることができます。 サプリやハーブを取り入れる際には、医師または漢方医に相談しましょう。 自然療法医、鍼師、ハーバリスト、漢方医等にハーブの安全性について意見を求めましょう。 2. お茶を飲む スペアミントティーやリコリスティーなど、テストステロンおよび性欲の鎮静に役立つハーブティもあります。 薬効のある茶葉を探し、お茶を入れましょう。 スーパーや食料品店で手に入るものは、医療用のものより効能が低い可能性があります。 必要性に応じて慎重に選び、医療用に関してはハーバリストや漢方医に相談しましょう。 3. 脂肪摂取量を意識する 自分の食生活、飽和脂肪摂取量に注意しましょう。 |plq| unq| xsh| nwy| qse| ioa| sxt| yfc| oua| vfk| bcp| tpl| fvz| cmv| dmb| tsp| jhv| mdv| emk| hkm| xlz| uab| wuo| xuy| ylg| uof| fxb| wnt| joj| odu| kti| qpj| fej| axo| xxp| xes| pzt| pwm| ajv| gre| xqh| srf| his| eng| iqc| kdb| lap| ohm| gch| qmy|