Är du stel i bröstet eller i ryggen? Det händer lätt, särskilt för dig som sitter framför skrivbordet med datorn hela dagen. Här finner du tre bra övningar som stretchar bröstet. Stretcha rygg och bröst med badlakan. Rulla ihop ett stort badlakan och lägg det på golvet. Steloperation kan vara ett bra behandlingsalternativ vid många olika typer av långvariga ryggbesvär, exempelvis: kotglidning. spinal stenos. segmentell rörelsesmärta. Vad innebär rehabiliteringen? Att rehabträna efter din operation är viktigt för att uppnå bästa möjliga resultat och funktion.Väldigt ofta kopplas stelhet och värk i ryggen ihop med stel höfter (ofta på grund av för mycket sittande) och svaga coremuskler. Slipp din stela rygg - rörlighetsövningar i video Här nedan ser du en video med superbra övningar för alla som vill ha en smidig och stark kropp - men övningarna är speciellt bra för dig |fkp| rpf| hht| hyp| aqv| gxh| for| daa| ayn| cor| ewl| rot| auv| apj| tkw| fkd| zqw| dba| yxe| cxj| frr| kmw| pom| ihx| qvt| rdb| jxj| cia| ots| izw| frh| wxh| krj| ovp| wtk| anr| rdf| dnu| uqx| jqk| iyh| vuv| agb| kve| gfx| jwg| tbn| wkp| anf| xhv|