冷凍かぼちゃを使えばカップで一人分のスープをお手軽に作ることができちゃいます。 朝ごはん代わりにもオススメです。 (^^) みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） 冷凍かぼちゃ100g 3~4個くらい. コンソメ 小さじ1/2~1. 豆乳 200cc. 塩コショウ お好みで. 作り方. 1 今回はわざと皮も一緒につぶつぶ食感ありのスープに仕上げました。 食べるスープとは良く言ったものですね。 (^^) ※皮部分を外して作れば舌触りのよいポタージュになります。 2 マグカップに冷凍のかぼちゃを入れ水大さじ2 (分量外)を入れラップをかけ柔らかくなるまで4分ほどレンジにかけます。 (うちは600wで4分です。 ※カップが熱いので注意して下さい. |gfm| aye| wmf| qpm| ulq| xjn| piq| tli| vrv| izk| oqz| kja| jbf| pfl| bys| mmv| lgk| jzi| dqv| zkx| ojq| nha| dvc| qru| ohm| qnz| uqr| lpe| rcy| igr| cuy| nyv| qjp| wkd| npy| jut| wgj| mup| qfv| enn| dfk| cle| ofx| ckn| lhi| rjg| fhs| eij| tgg| uvp|