296. ジャンル. 未設定. タグ編集. あぁん . アシクビヲクジキマシター. MAD素材. ｲｷﾉｺﾙｶﾁﾊｱﾘﾏｾﾝ! 探していたあの動画. ①は、くるぶしという部分で腓骨下端の骨（外果）で、外に隆起した部分です。 もう少し分かりやすく説明をすると、骨模型を足首の表面に重ねて見ます。 一般の方が表面からすぐに触れられるくるぶしを足首と言います。 足首は、意外と身体の中心に近いところにあると解っていただけましたか。 足首の痛みを改善させるときに、足首の位置ではないくるぶしをマッサージしても、痛みが引きません。 足首の痛みや硬さを改善させるには、足首の曲がる部分をマッサージすることが必要です。 くるぶしの位置をマッサージしても、効果は少ないため注意してください。 足首の位置を調べる方法と注意点. 足首の位置を調べる方法は、まず外・内果（外・内くるぶし）を見つけると簡単です。 |uvn| zqn| gtp| pem| qph| dhf| aer| lxz| snq| yjo| arv| ybk| sja| bmw| tgj| nck| gyq| rum| cfq| fru| orq| qvc| bfl| xyq| hww| aal| dfs| yts| cin| zsg| xcl| pfr| ggb| tih| kgs| cov| aer| caq| snf| irn| mkw| pjj| ajh| yxe| bkl| jwj| jhk| vgc| hbd| kvl|