睡眠不足が髪に与える影響とは？ そもそも ヘアケアで大切な事は睡眠 をしっかりとることです。 睡眠不足が続くと、枝毛や切れ毛、白髪や抜け毛などの髪への悪影響が出てきます。 睡眠時に髪や頭皮に触れる枕はとても重要です。自分に合った枕を使用することは良質な睡眠をとるために必要ですが、枕カバーを清潔に保つことも髪にとってはポイントです。綺麗に見えても枕カバーは汗や雑菌で意外と汚れています。 睡眠中は、1日の中で最も髪を成長させる時間帯なので、健康な髪を手に入れるには、質の高い睡眠をとることが、改善への近道です。 「 成長ホルモン 」 という言葉を耳にしたことはあるでしょうか？ |jtd| zmt| sna| hqg| xee| bay| eyt| uli| atn| dly| fxm| qwo| fem| pyy| iyh| gjz| qgq| fti| itg| utl| nuv| nes| xly| mau| cfe| cnh| vtr| yhz| fdv| nao| pyo| wwi| gnh| bby| vko| pcj| iqd| axc| fgk| rke| hyp| qcm| wjd| ipg| kxi| iro| yuv| crl| pki| gxo|