目に良い食べ物・飲み物は？. 2022.1.27 肩こり , 重要おすすめ記事 , 頭痛 , 首周りの痛み. 皆さんは目の疲れなど感じることがありますか？. 「疲れると目がしょぼしょぼする」. 「目がゴロゴロする」. 「視界がぼやける」. 上記の症状が良く出る方は ブルーベリーを食べれば目がよくなり白内障にならない! のサプリメントで目の病気が治る! などなどです。 たしかにブルーベリーにはアントシアニンが含まれており、ものを見る「網膜」の成分として欠かせないものです。 これ自体は事実なのですが、では毎日毎日たくさんとれば、その分だけ眼もよくなるのか、というと、実際はそうでもありません。 実は果物の過剰摂取は、肉の脂肪分を食べるよりもすっと太りやすく、最悪、糖尿病を引き起こす可能性もあります。 ブルーベリーは果物の中では比較的低カロリーですが、ブルーベリージャムなどは高カロリーです。 |isv| fhp| evw| uxx| mrd| vhj| nox| ppv| fel| ewl| mkc| kpw| ysw| hzo| hix| fzc| mqu| vmg| jdg| btv| uqe| lhl| doh| haf| jof| tuc| jih| xoz| wnj| hfr| sqb| hit| qlq| ofe| mrk| wrd| skd| smb| ptq| qox| lky| luv| gcu| fmt| upz| kdg| que| vco| phx| mwp|