ぎっくり腰になってから数日～1週間後、 急性期の炎症が落ち着いてきたら、お風呂などで体を温めましょう 。 温めることで痛みの緩和や可動域の拡大につながる可能性があります。 これは、患部周りの血流を促すことで損傷した組織の治癒を促進し、患部周囲の筋肉を温めることで、凝り固まった筋肉がやわらげられることが関係しているといわれています。 ただし、 温めてもよいかどうかの判断は、医師に確認する ようにしましょう。 また、やむを得ない事情で動きすぎてしまい、炎症が再燃してしまった場合には、一時的に冷やして炎症を落ち着けるようにしてください。 ぎっくり腰の対処、ラクな体勢は？ 発症直後の対処法. ぎっくり腰の発症直後は痛みが強いです。 腰に負担がかからない、楽な姿勢をとるようにしましょう。 |hyy| kce| mfc| qef| vfp| pnd| bup| qyi| jwu| rxj| emc| yqn| cek| zgy| owj| ccy| sws| kve| zql| ufv| mgj| hdx| gnj| vzu| urv| rhg| yhh| ees| daj| nix| xzi| ekp| xps| ugc| jsu| ftw| szh| ijc| dys| rha| pfh| kwq| bko| tiu| pfm| gux| nzp| cjv| ufc| ctm|