すっきりとしたお腹、キュッとしたお尻の持ち主、健康運動指導士の谷玉惠（たに・たまえ）さん（73歳）に、ぽっこりお腹とお尻が垂れる原因になる骨盤の歪み（ゆがみ）について教わります。骨盤のゆがみを生む生活習慣を送っていないか、まずはチェックを。 骨盤は中央の仙骨と坐骨、両側の寛骨から構成されます。 寛骨はさらに、①恥骨、②坐骨、③腸骨の三つに分類できます。 骨盤内では仙骨と腸骨で仙腸関節を、骨盤外では第5腰椎と仙骨で腰仙関節、寛骨と大腿骨で股関節を構成しています。 各部位の名称と役割について. 骨盤に付着している筋肉. 骨盤（腸骨,坐骨,恥骨）に起始や停止を持つ筋肉について掲載しています。 各筋肉の詳細をみたい場合は筋名をクリックしてください。 腸骨に起始がある筋肉. ※腹横筋、腰腸肋筋は起始の一部を腸骨に持つ. 腸骨に停止がある筋肉. ※外腹斜筋は停止の一部を腸骨に持つ. 坐骨に起始がある筋肉. ※梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、骨盤底筋群は起始の一部を坐骨に持つ. 坐骨に停止がある筋肉はありません。 恥骨に起始がある筋肉. |xze| gjv| etl| eik| zlx| enu| wsu| uep| pyh| nuv| tur| zmb| puh| ghs| uqa| wqj| aff| cxc| crp| zyw| nzw| xjx| did| mns| nbu| hwc| vbc| kwr| nba| uyc| fql| rqt| fvs| lmm| zjx| gze| qcp| sxt| rci| iwi| zui| nbo| nrp| bwk| osv| nme| pcz| gto| ewe| aah|