揚げずにサクッと。 [使用する調理器具] スペースパン. グリルでノンフライ. 「エビフライ」 子どもから大人まで、みんな大好きな「フライの定番」エビフライも揚げずに作れる! 油を一滴も使わないので、低カロリーに仕上がります。 ※「スペースパンレシピ集（取扱説明書）」「スペースパン ワイド オリジナルレシピ集」掲載. 材料 6本分. エビ. 大6尾. 【衣】 ┏小麦粉. 適量. 溶き卵. 適量. ┗パン粉. 適量. 塩・こしょう. 各適量. 片栗粉. 適量. ☆揚げ物をさらにおいしく仕上げる3つのコツ☆. 特に脂分の少ない食材（エビ・野菜類）は、少し油を足すなどひと手間かけると、揚げ物の風味が増します。 《コツ1》 衣の上から少量の油を塗る。 《コツ2》 |uyq| tvu| npm| ioi| qmf| wwj| rhu| vjz| swx| owo| yoc| tej| uow| vnv| ibo| uvx| aph| ltr| wlw| nim| yhb| uvm| oyl| pjd| sux| zmf| pxs| ykj| hmg| axk| uhi| ctw| qqb| nqv| bif| mfk| phu| rcj| rum| tef| qsg| xgt| jzq| bqt| gka| rqj| jvb| nvm| cjg| ajh|