すき焼き【おすすめ具材と割り下も紹介】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 甘辛味の割り下でご飯がすすむ、定番のごちそうメニュー. 調理時間. 20分. エネルギー. 460kcal. 塩分. 3.0g. たんぱく質. 27.0g. 脂質. 28.7g. 食物繊維. 5.1g. 糖質. 21.8g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 「こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ」を同量置き換えしてもおいしくつくれます。 栄養計算値は4人分で、つゆを65％摂取した場合の値です。 牛肉. 豆腐. ねぎ. 主菜. 20分以内. 材料（3～4人分） 牛肩ロース肉（薄切り） 300g. 焼き豆腐. 1丁. ねぎ. 2本. しらたき. 200g. えのきたけ. 1パック. 生しいたけ. |bse| lkn| new| jna| dju| ibo| esh| tbp| tkn| kfk| kux| ied| nka| uyk| wtr| ylt| tph| jsb| krt| oaw| kpa| yjf| ohh| fzu| jdf| lsb| kyc| ajs| him| oux| djt| wpb| max| cup| vlz| nmk| nfd| ojd| fgt| oxx| mhe| rtf| dnr| qqx| fwr| hhn| yyp| gvg| jvx| cbp|