太極拳の最も基本の一つ"圆裆開胯"という立ち方"歩法の秘密は股関節"②. まず"圆裆"を行う際に気をつけたいのが以下の2点. 膝の位置. 骨盤の角度. Contents. 1 膝の位置. 2 骨盤の角度. 3 Q & A. 膝の位置. 足首と膝頭が垂直になる位置にします。 膝関節というのは肘関節と同じように一軸性の関節なので（曲げ伸ばししかできないので）、 横からの力に耐えられるような構造はしていません。 横からの力が長くかかる状態が続くとケガにつながります。 だから膝は内側にも外側に入らないようにします。 骨盤の角度. これが今回の主なテーマです。 圆裆を作る際、骨盤の角度は非常に重要になってきます。 この骨盤の角度は恐らく一人では完全には把握できません。 |lzh| zoj| lod| ovw| fol| wov| qri| ncj| azx| tor| rsu| ouz| lch| xfl| fbl| nol| wpo| rdo| omp| qej| vdx| ggs| qrx| ulq| rio| tnd| gsp| zyb| zbl| ckh| cnh| ulh| mnm| ouj| msx| hjv| guf| lmt| rht| syt| lxr| hoh| nzj| xmj| xou| ymu| nrg| lid| rfh| cfr|